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Trendsport Ugi

30 Minuten-Workout mit Ball

20.06.2013

Ihr wollt einen straffen Bikini-Body, habt aber keine Zeit fürs Fitnessstudio? Dann könnte das 30-minütige Ugi-Training genau das richtige Workout für euch sein.

Trend-Training aus Vancouver

Beim neuen Fitnesskonzept aus Kanada dreht sich alles um den Ugi-Ball – eine modifizierte Version des Medizinballs. Der auf Druck nachgebende Ball erinnert an einen runden Mini-Sitzsack und ist das Trainingsgerät für die unterschiedlichen Übungen vom Knie-Lift bis zum Sit-Up. Je nach Fitnesslevel und gewünschter Trainingsintensität wiegen die bunten Bälle rund drei bis sechs Kilo und kräftigen als effektives Ganzkörpertraining vor allem die Rumpfmuskulatur. Hinter Ugi-Fitness steckt übrigens die kanadische Personal Trainerin Sara Shears, die VIPs wie Salma Hayek zur perfekten Figur verhilft.

Express-Training für Vielbeschäftigte

Während in Deutschland noch kaum jemand von Ugi gehört hat, gewinnt das Ball-Workout in den USA und Kanada immer mehr Fans. Warum? Mit nur 30 Minuten ist eine Ugi-Trainingseinheit angenehm kurz und lässt sich im Prinzip überall einlegen. Alles, was man dafür braucht, ist ein Ugi-Ball und den Platz von etwa einer Yoga-Matte – schon kann es losgehen. Die unkomplizierte Trendsportart eignet sich damit ideal für berufstätige Frauen oder Mütter, die für ausgedehnte Aufenthalte im Fitnessstudio keine Zeit haben.

Ugi-Fitness für Zuhause

Ihr wollt das Ugi-Training selber testen? In deutschen Fitnessstudios sucht man derzeit noch vergeblich nach Ugi-Stunden. Allerdings wurde der Trendsport nicht speziell für Studios, sondern für mobile Trainingseinheiten unterwegs oder zu Hause konzipiert. Das „Ugi Fitness at Home Kit“ inklusive Ball und DVD ist online ab ca. 100 Euro erhältlich. Alle Infos rund um Ugi-Fitness sowie den Online-Shop, in dem ihr das Starter-Kit bestellen könnt, findet ihr unter www.ugifit.com.

Text: Stefanie Lindner / wunder media
Foto: Ugifit

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