Warenkorb

Pilates meets Boxen

Trendsport Piloxing

02.08.2013

Piloxing mixt sanfte Pilates-Übungen mit Box-Moves. BeeDees stellt die wichtigsten Facts rund um den Power-Sport vor.

Und wieder ein Trend-Workout aus Hollywood, das immer mehr deutsche Fitnessstudios erobert: Piloxing ist, wie der Name schon sagt, eine Kombination aus Pilates und Boxen (englisch: „boxing“). Während des Trainings wechseln sich kraftvolle Box-Einheiten mit Tanzelementen und ruhigeren Pilates-Phasen ab, die auch die tieferliegenden Muskelgruppen kräftigen. Motivierende Musik während des Workouts hilft beim Durchhalten. Der Piloxing-Fitnessmix stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt für straffe Kurven sowie eine bessere Körperhaltung. Der Fatburn-Effekt des Intervall-Trainings ist beeindruckend: Während einer einstündigen Piloxing-Stunde könnt ihr zwischen 600 und 900 Kalorien verbrennen.

Von L.A. nach Europa

Viveca Jensen, die schwedische Erfinderin von Piloxing, ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin und ausgebildeter Pilates-Coach mit eigenem Studio in Los Angeles (Foto unten, Mitte). Diese Einflüsse zeichnen auch ihr extra für Frauen entwickeltes Workout aus. Neben der körperlichen Fitness möchte Viveca Jensen mit Piloxing auch die mentale Kraft und das weibliche Selbstbewusstsein stärken.

Piloxing in Deutschland

Immer mehr deutsche Studios bieten Piloxing-Trainingsstunden an – Tendenz steigend. Alle Infos sowie einen Location-Finder gibt’s unter www.piloxing.com. Solltet ihr kein Piloxing-Angebot in eurer Nähe finden oder lieber alleine trainieren, könnt ihr Viveca Jensens DVD „Piloxing“ bestellen (ca. 25 Euro, http://amzn.to/1e5M0ZO). Für das Workout braucht ihr kein Spezial-Equipment, trainiert wird barfuß, in Antirutschsocken oder leichten Turnschuhen. Wer den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken will, kann zusätzlich mit Granulat gefüllte Handschuhe tragen.

Text: Stefanie Lindner / wunder media
Fotos: Shutterstock, piloxing.com / Viveca Jensen

Weitere Artikel:
>> Trendsport Stand Up Paddling
>> Trendsport UGI
>> Trendsport Barre Workout

>> Trendsport Tanz Aerobic und Hot Hula
>> Trendsport Pole Dance

>> Trendsport Trapez-Workout
>> Trendsport Ballett-Workout
>> Trendsport NIA
>> Trendsport Zumba

zurück zu ENJOY & SHARE »

Kontakt

Gib uns Feedback

Deine Meinung liegt uns sehr am Herzen und wir freuen uns über jegliches Feedback. Also schreib uns doch gern eine Nachricht!

Anrede*

* Pflichtfelder